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La petite encyclopédie des bonnes postures
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La petite encyclopédie des bonnes postures

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9782702913291
Reconditionné

OCCASION COMME NEUF
Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies... Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes...

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OCCASION COMME NEUF
Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies... Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes...

Après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, pour identifier vos tensions, cet ouvrage illustré vous présente les exercices adaptés à chaque partie du corps, de façon simple et détaillée, afin d'éviter les tensions inutiles, gagner en équilibre musculaire, réduire votre fatigue et retrouver une jolie silhouette.

Des exercices simples, facilement assimilables, pour retrouver une bonne posture dans les actes de tous les jours !

Les auteurs : 
Elise De Rouck, ex-championne de France de danse sur glace, enseigne le Pilates depuis plus de dix ans. Selon elle, le lien évident entre mauvaises postures et douleurs chroniques l'amène à prodiguer régulièrement ses conseils dans le cadre de son activité.

Géraldine Lemoine, sociologue de formation, est conseil et formatrice en communication, management et prévention du stress, dans le cadre de Sense For Business, fondé en 2005. Praticienne certifiée en shiatsu, elle propose notamment le shiatsu et la relaxation en entreprise.

Le Courrier du Livre
9782702913291
4 Produits

Fiche technique

Auteur(s)
Géraldine Lemoine (Auteur), Elise de Rouck (Auteur)
Editeur
Le Courrier du Livre
Langue(s)
Français
Dimensions (H x L)
16,5 cm x 12,8 cm
Nombre de pages
116
Poids total
197 g
Emplacement
M9.A

Références spécifiques

ISBN
9782702913291
EAN-13
9782702913291
Reconditionné

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