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Soyez un stressé heureux - Apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie
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Soyez un stressé heureux - Apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie

7,50 €
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9782810420810
Neuf

COLLECTION MIEUX SE CONNAITRE
Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?
Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.

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COLLECTION MIEUX SE CONNAITRE

Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?
Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.

Cet ouvrage vous aidera à : 

  • comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;
  • identifier votre profil de stressé ;
  • prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ;
  • rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi...

Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage "clé en main" pour développer vos stratégies anti-stress.

Les auteurs : 
Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience.

Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation comme spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel.

Toutes deux à la retraite, elles consacrent une grande partie de leur temps à l'animation de conférences et à l'écriture. Elles sont les auteures d'ouvrages à succès dont : Être heureux, La magie des émotions, Bien dormir... chez ESF éditeur.

ESF éditeur
9782810420810
3 Produits

Fiche technique

Auteur(s)
Elisabeth Couzon (Auteur), Françoise Dorn (Auteur)
Editeur
ESF éditeur
Langue(s)
Français
Dimensions (H x L)
23 cm x 15,5 cm
Nombre de pages
231
Poids total
393 g
Emplacement
M4.B

Références spécifiques

ISBN
9782810420810
EAN-13
9782810420810
Neuf

Soyez un stressé heureux -...

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